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便秘和排便問題

什麼是便秘?

便秘是大便難以通過或發生頻率比平時低的情況。一個人排便的頻率因人而異。

對一些人來說,每天排便幾次是正常的。對其他人來說,可能是一周一兩次。每周排便少於三次通常被認為是便秘。

如果便秘影響你的生活安排今天的約會.

便秘和排便問題

什麼是慢性便秘?

慢性便秘是指便秘症狀持續數周或更長時間。這可能會導致日常任務變得更加困難。

便秘症狀

慢性便秘的症狀和體征包括:

  • 每周排便少於三次
  • 塊狀、幹燥或堅硬的大便。
  • 大便時緊張
  • 直腸阻塞的感覺
  • 大便時感到不完全排空

如果出現便秘,你應該去看醫生:

  • 便秘對你來說是個新問題
  • 你的大便裏有血
  • 你無意中減肥了
  • 大便時會感到劇烈疼痛
  • 你的便秘會持續三周或更長時間
  • 預約

便秘的原因

便秘最常見的原因是飲食中纖維不足、脫水和某些藥物。所有這些都會導致大便在消化道中過慢。緩慢運動會導致糞便失去水分,變得堅硬幹燥。便秘的原因包括:

  • 膳食纖維不足
  • 沒有喝足夠的水
  • 缺乏體力活動
  • 大量食用奶製品
  • 忽視大便的衝動
  • 例行公事的改變
    • 旅遊
    • 懷孕
    • 新的飲食或鍛煉習慣
  • 藥物治療
    • 強效止痛藥(如麻醉劑)
    • 抗抑鬱藥
    • 含鈣抗酸劑
  • 其他醫療狀況
    • 糖尿病
    • 帕金森氏症、多發性硬化症或脊髓損傷等神經疾病
    • 盆底疾病
    • 腸易激綜合征

便秘診斷

除了常規體檢和回顧病史外,你的醫生可能會使用以下技術來幫助診斷便秘並找到根本原因。

  • 直腸指診–醫生會用戴手套的手指檢查直腸。如果有糞便,他們將評估糞便量和濃度。大便也可以檢測隱血。在大多數情況下,這是診斷慢性便秘所需的檢測範圍。
  • 乙狀結腸鏡檢查–這是一種成像測試,醫生使用帶攝像頭的細軟管檢查大腸下部。
  • 結腸鏡檢查–在結腸鏡檢查中,醫生用一根帶可視攝像頭的細軟管檢查整個大腸。
  • 成像測試–如X光、MRI或CT掃描。

便秘治療——如何治療便秘?

便秘症狀緩解
多喝水有助於緩解便秘

緩解便秘對你的健康和幸福很重要。便秘的治療將取決於根本原因,這可能是也可能不是確定的。

治療通常從改變生活方式開始,包括飲食和鍛煉。通常,患者可以通過以下步驟緩解便秘:

  • 增加飲食中的纖維——慢慢增加你的纖維攝入量。纖維含量突然增加會導致胃氣、腹脹,甚至會使便秘惡化。
  • 多喝水——每天多喝水2到4杯。
  • 每天多鍛煉——每周多鍛煉幾天。這將有助於增加腸道的肌肉活動。
  • 不要忽視想去的衝動——在浴室裏慢慢來。給自己足夠的時間大便而不感到匆忙。

灌腸有助於軟化阻生大便,促進排便。最常見的類型是磷酸鈉、肥皂水或自來水。

便秘瀉藥

如果飲食和鍛煉還不夠,你的醫生可能會推薦使用瀉藥。它們將幫助你決定哪種瀉藥適合你。

  • 纖維補充劑——這些補充劑會增加你大便的體積,包括Citrucel和FiberCon等品牌。
  • 滲透性物質——這些物質有助於液體通過結腸。品牌包括菲利普斯鎂砂牛奶和米拉克斯。
  • 興奮劑——這些會導致腸道收縮,包括Correctorol和Dulcolax等品牌。
  • 潤滑劑——礦物油等潤滑劑使你的大便更容易移動。
  • 大便軟化劑——大便軟化劑有助於從腸道中吸取水分,以濕潤大便。

治療便秘的藥物、理療和手術

醫生可能會開幾種處方藥。如果你的醫生發現你的便秘是由肌肉問題引起的,他們可能會推薦盆底理療。這種特殊類型的肌肉療法有助於重新訓練和加強骨盆區域的肌肉。

如果其他選擇無效,並且你的便秘是由直腸前突、堵塞、狹窄或肛裂引起的,你的醫生可能會建議你進行手術。手術切除部分結腸也是一種選擇。

便秘預防(如何預防便秘)

預防便秘的最佳方法包括適當飲水、鍛煉和高纖維飲食。瀉藥可能有幫助,但不應長期服用。與醫生討論使用瀉藥預防便秘的最佳方法。


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